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夏天来了，需避开这四大伤肾行为
夏天可谓是高温笼罩着整个大地，肾友们最好不要外出，要避免这四大伤肾行为：
记得监测血压
血压受季节影响较大。一般热天的血压要普遍比冷天低5~10mmHg。如果是高血压患者，这一波动幅度可能会更大。长期血压升高会导致肾脏损害，而如果血压太低引起肾脏血流量不足，同样也会伤害肾脏。
为了病情的平稳，更好的保护肾，一定要记得监测血压。
海鲜加啤酒
过量摄入酒精会增加体内尿酸的生成、抑制肾脏排泄尿酸，导致高尿酸、痛风发作的风险增加，从而导致肾脏损害。其中，啤酒当属所有酒类诱发痛风之最，其次是黄酒、白酒等。
忌总等口渴才喝水
天气转热后，通过呼吸、皮肤蒸发、出汗带走的水分会增加，如果不及时补充水分，人体容易脱水。脱水会导致体内废物和酸的堆积，并且会让肾脏血流不足。脱水也会诱发肾结石和尿路感染，这两种情况都可能会引起肾脏受到损害。
除了有明显水肿、少尿等医生限制喝水的情况，其他的人都应该有意识的多喝一些水，保持尿液呈淡黄色或是无色。
饮食不洁
夏天街边小吃、凉菜很多，但难以保证干净，尽量少吃。自己家购买的食材、不吃的菜要及时放冰箱，以免变质。
特别是正在服用激素、免疫抑制剂、老人、小孩等免疫力较差者，一定要注意保证食物的干净、新鲜，避免引起胃肠道感染，诱发肾病加重。如果在不洁饮食后出现呕吐、腹泻等不适症状，及时联系自己的医生。
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