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昆山市第一人民医院诞生于1925年的江南名园“半茧园”内，开创了昆山西医之先河，曾先后命名为广仁医院、昆山公医院、昆山县人民医院、昆山市人民医院。“十三五”期末，医院成功创建为苏州市首批县（市）级、昆山市唯一一家集医疗、科研、教学、康复、预防保健于一体的三级甲等综合医院。
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昆山市第一人民医院诞生于1925年的江南名园“半茧园”内，开创了昆山西医之先河，曾先后命名为广仁医院、昆山公医院、昆山县人民医院、昆山市人民医院。“十三五”期末，医院成功创建为苏州市首批县（市）级、昆山市唯一一家集医疗、科研、教学、康复、预防保健于一体的三级甲等综合医院。
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每年10月20日是国际骨质疏松日,今年中国的主题是：巩固一生，“赢”战骨折。
昆山市一医院骨质疏松团队以实际行动践行“我为群众办实事”，围绕2022年世界骨质疏松日主题“巩固一生，‘赢’战骨折”，更好地保障区域内百姓老年生活，提高老年人对骨质疏松预防率、治疗率和控制率，普及大健康理念。
预防骨质疏松，我们这么干！
举办病友会
骨质疏松团队专家们现场为病友们宣讲健康知识、骨密度筛查、示范健骨操，对病友提出的骨质疏松相关的问题解答疑惑。
参加活动的病友们纷纷为此次活动点赞，他们表示要重视骨质疏松疾病，强壮骨骼健康，精彩老年生活！
送健康进社区
10月18日，内分泌科方玲娜主任医师、老年医学科郭正丽主任医师及骨质疏松团队部分成员走进亭林社区，开展“世界骨质疏松日义诊活动”。
为广大市民进行健康知识讲座、健骨操指导、骨密度筛查、测血压，普及骨质疏松防治知识，增强了市民对健康教育知识的理解。活动现场，前来义诊的市民络绎不绝，义诊活动得到广大市民一致好评。
开展病区小讲堂
对于因骨质疏松引起骨折的住院患者，本着早发现、早诊断、早治疗的原则，脊柱外科、关节外科、创伤骨科三个病区不定期开展骨质疏松小讲堂，向患者讲解骨质疏松的原因，治疗方案以及出院后有效预防的方法，提高患者及家属的重视与参与，保障住院病人的医疗服务质量。
我们将进一步加强骨质疏松的宣传教育，关注全生命周期的骨骼健康，巩固一生，赢战骨折。
骨质疏松健康知识宣教
七旬大妈咳嗽、打喷嚏后致腰椎疼痛难忍，医院就诊后诊断为骨质疏松性骨折。坚硬如磐的骨头，为何会如此疏松脆弱？
1.什么是骨质疏松症？
骨质疏松症是慢性疾病第四位，是中老年人最常见的骨骼疾病，易发生脆性骨折。
全世界每3秒就发生1次骨质疏松性骨折，一旦发生骨折，轻者影响机体功能，重则致残甚至致死。
2.骨质疏松症特征性表现
疼痛、驼背、身高降低、骨折。
3.曾经硉兀如墙的骨骼，为何会变得如此不堪一击？
先天因素：种族、性别、年龄及家族史。
后天因素：主要包括药物、疾病、营养及生活方式等。
4.骨质疏松症高危因素有哪些？
5.如何预防骨质疏松巩固一生，“赢”战骨折呢？
人体骨骼中的矿物含量在30多岁达到最高，量越高，老年发生骨质疏松症的时间越推迟，程度也越轻。
1.积极改善饮食和生活方式 坚持维生素D和钙的补充可预防或减轻骨质疏松。
2.均衡饮食营养 增加钙及适量蛋白质的摄入，低盐饮食，戒烟戒酒，不过量摄入咖啡因和高磷饮料
3.适量户外运动 运动中肌肉的活动会不停地刺激骨组织，使骨骼更强壮。
4.增加日光照射 维生素D3主要依赖皮肤接受阳光紫外线的照射后合成，对钙质吸收起到非常关键的作用。正常人平均每天至少20分钟日照。防晒霜、遮阳伞会影响维生素D的合成，增加骨质疏松几率。
5.合理药物治疗 维生素D和钙同时补！钙是人体骨骼的重要组成部分，补充钙剂可以减缓骨量丢失，使骨骼更强健。维生素D 可以增加肠道对钙的吸收。
健康小贴士：一定要在医生指导下正确使用药物！莫道桑榆晚，为霞尚满天！强健骨骼,让我们的老年生活更精彩！
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