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近期，昆山市第一人民医院接诊一名高甘油三酯血症的患者，他因“口干、多饮、乏力”就诊，在抽血检查时发现，他的血液上层竟是乳白色，看上去血里飘着一层“奶油”。
看起来不胖，却是高血糖、高血脂“重灾区”
36岁的小王，在2年前因急性胰腺炎发现血糖升高，他没当回事，也没有接受规范治疗。
近期，他出现“口干、多饮、头晕、乏力”等症状，来医院门诊就诊，发现严重脂浊，且部分检验结果远超正常范围：空腹血糖15mmol/L（正常值：3.9-6.1mmol/L），甘油三酯101.7mmol/L（正常值：＜1.7mmol/L），总胆固醇23.54mmol/L（正常值：3.0-5.7mmol/L）。
糖尿病如果放任不管，高血糖会慢慢侵蚀全身的血管和神经。眼睛、肾脏、心脏、足部会受到损害：视力下降甚至失明、肾功能衰竭、冠心病、糖尿病足截肢……这些都是高血糖带来的并发症。
高甘油三酯血症，会让血液变得黏稠，像水管里结了厚厚的水垢，不仅堵塞血管、影响血液循环，还可能诱发急性胰腺炎——这是一种来势汹汹、可能致命的急症。
小王最初就是因为胰腺炎才发现高血糖的问题，其实当时血脂很可能已经亮起了红灯。长期高甘油三酯，还会增加冠心病、脑梗死等心脑血管疾病风险。
膝盖上的“黄色警报”：黄瘤样脂肪颗粒
小王的膝盖附近，布满了黄瘤样脂肪沉积——这是血脂严重超标时，脂质在皮肤真皮层内沉积，形成的黄色或橙色的斑块、丘疹或结节，通常出现在膝盖、手肘、眼睑、臀部等部位。
🔼黄瘤样脂肪沉积示意图
出现黄瘤样脂肪沉积，几乎是提示存在严重的高脂血症或遗传性脂质代谢障碍，如果不及时治疗，患者往往同时面临急性胰腺炎、动脉粥样硬化、冠心病、脑梗死、糖尿病及代谢综合征等疾病的高风险。
守住健康底线：从这三件事做起
合理膳食
少吃油炸食品、动物内脏、奶油蛋糕等高油高脂高糖食物。
多吃新鲜蔬菜、全谷物、优质蛋白，比如青菜、燕麦、鱼肉。
吃饭定时定量，细嚼慢咽，避免暴饮暴食。
规律运动
运动能帮助降低体重，提高身体对胰岛素的敏感性，促进血脂代谢。
建议每天坚持有氧运动：快走、慢跑、游泳等，每次30分钟以上，每周至少5次。
定期体检
尤其是有家族病史、肥胖、长期熬夜、饮食不规律的人群，每年至少查一次血糖、血脂。
昆山市一院内分泌科主任卢冰特别提醒：健康无小事，千万别仗着年轻就硬扛！从现在开始，重视血脂和血糖，养成健康的生活习惯。很多代谢性疾病早期往往没有典型症状，定期体检是及时捕捉健康异常信号的关键。
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