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昆山市第一人民医院诞生于1925年的江南名园“半茧园”内，开创了昆山西医之先河，曾先后命名为广仁医院、昆山公医院、昆山县人民医院、昆山市人民医院。“十三五”期末，医院成功创建为苏州市首批县（市）级、昆山市唯一一家集医疗、科研、教学、康复、预防保健于一体的三级甲等综合医院。
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昆山市第一人民医院诞生于1925年的江南名园“半茧园”内，开创了昆山西医之先河，曾先后命名为广仁医院、昆山公医院、昆山县人民医院、昆山市人民医院。“十三五”期末，医院成功创建为苏州市首批县（市）级、昆山市唯一一家集医疗、科研、教学、康复、预防保健于一体的三级甲等综合医院。
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真相:
中医确实重视出汗排邪，但强调 “适度” 和 “因人而异”。三伏天自然环境阳气盛、人体毛孔开泄，过度汗蒸（尤其是长时间、高温） 如同“竭泽而渔”。
危害:
气随津脱:
大汗淋漓会严重耗伤人体宝贵的津液和阳气（气随津脱），导致乏力、心慌、口干舌燥、甚至虚脱。尤其不适合气虚、阴虚体质者。
腠理不固:
大汗后毛孔大开，此时若再吹冷风空调，寒湿邪气极易长驱直入，易招致感冒、关节痛。
扰乱心神:
高温易导致心烦意乱、失眠，违背夏季“养心”的原则。
正确做法：
自然微微出汗为佳
选择清晨或傍晚进行温和运动（如太极拳、散步），让身体自然出微汗即可。
及时补充体液
出汗后及时补充液体，少量多次，避免冷饮。可适当饮用酸梅汤（生津止渴）或西洋参麦冬茶（益气养阴）。
真相:
三伏贴是中医“冬病夏治”的重要手段，主要针对虚寒性疾病（如哮喘、老慢支、鼻炎、关节炎、怕冷、易腹泻等）。但它绝非万能，更非人人适用。
危害:
火上浇油
对于实热证、阴虚火旺体质（如正在发烧、皮肤易长痘红肿）的人，三伏贴的温热药性如同“火上浇油”，会加重症状。
皮肤损伤
贴敷时间过长、皮肤敏感者，可能出现严重水泡、灼伤、感染。
正确做法:
先辨证
务必在专业中医师指导下，判断是否属于“冬病”，体质是否适合贴敷。
遵医嘱
严格按医嘱选择穴位、控制贴敷时间（通常成人2-4小时，儿童更短）。
观察反应
贴敷后如出现明显刺痛、瘙痒、水泡等不适，应立即取下，必要时就医。皮肤破损、孕妇、严重心肺疾病患者等禁忌。
真相:
绿豆汤性味甘寒，确实是夏季清热解毒、消暑利水的佳品。但“祛湿”并非其强项，且并非人人皆宜、多多益善。
危害:
损伤脾胃阳气
绿豆性寒，过量饮用尤其是冰镇绿豆汤，会损伤脾胃阳气，导致或加重胃痛、腹胀、腹泻、食欲不振，脾胃虚寒、阳虚体质者更不适宜。
药效冲突
正在服用温补类中药（如人参、黄芪、附子等）时，绿豆可能降低其药效。
不解“真湿”
夏季湿气重，但湿分“寒湿”“湿热”。绿豆主要解“暑热”，对于“寒湿”（舌苔白腻、怕冷、腹泻）效果不佳，甚至加重。
正确做法:
适量饮用
常温或微温饮用，每天1-2小碗即可，避免冰镇。
分清体质
脾胃虚寒者少喝或不喝；湿热体质者可适量饮用（可加薏米增强祛湿）。
搭配食用
煮绿豆汤时加几片生姜或陈皮，可中和其寒性，保护脾胃。
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