2023年3月21日是第23个世界睡眠日，今年的主题是：良好睡眠，健康之源。

　　2023年3月20日（周一）上午9:00-11:00我院将开展“世界睡眠日”大型义诊活动。该活动由呼吸与危重症医学科睡眠呼吸监测中心主办，联合神经内科、耳鼻咽喉头颈外科，与广大市民面对面，现场解答鼾症、失眠等各类睡眠问题，发放睡眠科普宣传资料，提高市民对睡眠健康的关注。欢迎广大市民朋友相互转告、积极参加。

　　地址：昆山市第一人民医院（前进东路566号）门诊一楼大厅。

　　咨询电话：0512-50330350（睡眠呼吸监测中心）。

　　良好的睡眠是维持健康的要素之一

　　良好的睡眠、均衡的营养、适当的运动，是公认的维持健康的三要素。

　　良好的睡眠可以促进生产、恢复体力、巩固记忆、增加机体的免疫力，是维持健康的基石。

　　优质的睡眠往往能使个体主观感到有效地恢复精神，不单需要足够的睡眠时间，更重要的是有好的睡眠质量。

　　目前人类所患的睡眠疾病有近百种，这些睡眠疾病大大影响了人们的睡眠质量和生活品质，其中最常见的是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征和失眠。晚上睡不着，白天睡不醒——都是睡眠障碍。

　　阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征

　　阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）是一种常见的睡眠呼吸障碍，常发生于打鼾严重的人群中，其发病率占总人群的4%-10%，在肥胖的中老年男性、绝经后的女性、妊娠期的女性、腺样体肥大的儿童等群体中，均容易发生。OSAHS主要表现为夜眠中打鼾并伴随呼吸暂停和间歇性低氧，导致睡眠质量明显变差，白天出现嗜睡、认知水平下降，还可引发高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中等，影响儿童的生长发育和妊娠结局。 

　　失眠

　　失眠也是一种常见的睡眠障碍，长期失眠让人苦不堪言，也许只有失眠者本人才能体会。中国成人失眠发生率高达38.2%，女性和老年人群中更为常见，失眠的症状主要表现为入睡困难、中间反复醒、清晨早醒等并伴有日间功能受损。青少年和年轻人则更易发生睡眠节律的紊乱，如睡眠时相后移，我们俗称“猫头鹰型睡眠”。长期失眠容易引起疲劳、注意力和记忆力下降、情绪焦虑等，从而影响工作、学习、人际交往等，长期失眠患者发生心血管疾病、2型糖尿病、认知障碍、痴呆、严重抑郁症的风险亦增加。

　　为改善广大市民的睡眠困扰，昆山市第一人民医院义诊专家团队为您答疑解惑！

　　义诊专家介绍

　　1、鼾症咨询

　　陆益民

　　陆益民，男，医学博士，主任医师，教授，硕士生导师，昆山市第一人民医院呼吸与危重症医学科主任。昆山名医，昆山市呼吸与危重症医学科首席医师，江苏省医学会呼吸病学分会睡眠呼吸障碍学组副组长，苏州市医学会呼吸专业委员会副主任委员。擅长呼吸系统疾病及睡眠呼吸障碍的诊治。

　　专家门诊：呼吸与危重症医学科，每周二全天。

　　赵年

　　赵年，男，主任医师，昆山市第一人民医院呼吸与危重症医学科，呼吸党支部书记，昆山市医学会呼吸分会秘书，擅长呼吸系统疾病及睡眠呼吸障碍的诊治。

　　专家门诊：呼吸与危重症医学科，每周二、五全天。

　　蔡思洁

　　蔡思洁，女，医学硕士，副主任医师，昆山市第一人民医院呼吸与危重症医学科，苏州市医学会睡眠医学专业委员会青年委员。擅长睡眠监测技术、各类睡眠障碍的诊治。

　　专科门诊：睡眠呼吸障碍门诊，每周四上午。

　　邓建华

　　邓建华，男，主任医师，昆山市第一人民医院耳鼻咽喉头颈外科主任，学科带头人。苏州医学会耳鼻咽喉科分会副主任委员，昆山市医学会耳鼻咽喉科分会主任委员。擅长睡眠呼吸障碍的外科治疗。

　　专家门诊：耳鼻咽喉头颈外科，每周四全天。

　　李亚薇

　　李亚薇，女，医学学士，副主任医师，昆山市第一人民医院耳鼻咽喉头颈外科，昆山市医学会耳鼻咽喉头颈外科专业委员会委员。昆山市第一人民医院过敏性鼻炎规范化治疗主要负责人。擅长阻塞性睡眠呼吸障碍的综合治疗及个体化治疗。

　　专科门诊：耳鼻咽喉头颈外科，不定期安排。

　　2、失眠咨询

　　唐晴

　　唐晴，女，医学硕士，主治医师，昆山市第一人民医院神经内科，苏州市医学会睡眠医学专业委员会青年委员，擅长失眠症、发作性睡病、快动眼睡眠行为障碍（RBD）等睡眠神经障碍的诊治，及帕金森慢病管理。

　　专科门诊：帕金森门诊，每周三全天；神经内科，每周六全天。

　　盛祺

　　盛祺，女，应用心理学硕士，副主任护师，昆山市第一人民医院睡眠呼吸监测中心睡眠技师，中国老年学和老年医学学会睡眠科学与技术分会委员，国际注册多导睡眠技师（RPSGT），国家二级心理咨询师。擅长失眠的认知行为治疗。

　　专科门诊：失眠认知行为治疗门诊，每周四上午。

　　3、呼吸机治疗咨询

　　刘建芳

　　刘建芳，女，医学学士，副主任护师，昆山市第一人民医院睡眠监测中心睡眠技师，健康管理师。擅长睡眠监测技术，无创呼吸机治疗。

　　华亚芳

　　华亚芳，女，医学学士，主任护师，昆山市第一人民医院集团妇幼保健院副院长兼护理部主任。苏州市医学会睡眠医学专业委员会委员，健康管理师。擅长睡眠呼吸障碍慢病管理、肺康复管理、无创呼吸机治疗。

　　4、肺康复及戒烟咨询

　　张琴芳

　　张琴芳，女，医学学士，副主任护师，昆山市第一人民医院呼吸与危重症医学科护士长。昆山市呼吸内科护理专业委员会副主委，健康管理师。擅长各类呼吸系统疾病的慢病管理，肺康复管理，戒烟指导。

　　朱莱

　　朱莱，女，医学学士，副主任护师，昆山市第一人民医院呼吸与危重症医学科临床护理组长，苏州市危重症专科护士，肺功能技师。擅长各类呼吸系统疾病的慢病管理，肺康复管理。